Dieta

MEDIA MAÑANA

No te saltes nunca esta comida, aunque no tengas costumbre o no te apetezca.

• A elegir una: Manzana,  pera,  naranja, kiwi o piña en su jugo (en su ausencia, cualquier fruta).
• Un vaso de agua

(Una vez por semana o cuando se te olvide la fruta puedes un café o similar –no lo dejes en blanco, sin tomar nada. Es obligatorio comer algo-).

(Sigue en pág. 6)