FUMABOOK

Muchos fumadores llegan a una etapa de su vida en la que desean o necesitan dejar de fumar de una forma definitiva. Esta tarea no es fácil, siendo éste el motivo principal por el que muchas personas no logran conseguirlo.

Hasta ahora no se ha podido ofrecer un método eficaz y definitivo que ayude a la mayoría de los fumadores. Aunque el mecanismo básico del tabaco es el mismo en todos los sujetos, la adicción se expresa de distinta forma en cada uno de los individuos, haciendo que no haya sido posible la existencia de una fórmula mágica que haga realidad el milagro de “curar” el tabaquismo de una forma contundente. No puede haber un mismo método para ayudar a los distintos tipos de fumadores que existen. Por ello, Fumabook incide a un nivel inferior del mecanismo que desarrolla el proceso adictivo y que es común en todos y cada uno de los fumadores.

Para comprender mejor a qué hacemos referencia, expliquemos de una forma muy resumida cómo es este mecanismo: El consumo de sustancias adictivas como el tabaco estimula la producción de una serie de Creencias Erróneas en la mente de los fumadores y que favorecen una emoción negativa clave en el establecimiento y mantenimiento de la adicción: el Miedo a una vida sin tabaco. La gran dificultad a la que nos enfrentamos es que cada fumador desarrolla creencias erróneas distintas y esto exige abordar el problema de diferentes formas. Una alternativa es actuar justo en la raíz del problema, “atacando en la formación y mantenimiento de estas creencias erróneas” y en su consecuencia directa: “el Miedo”. Esto es lo que hace Fumabook. 

Bajo este marco teórico, Fumabook incide sobre la adicción apoyándose en 4 pilares fundamentales:

  1. La lectura del libro “Fumabook”, donde explicamos de una forma sencilla y amena los mecanismos que usa el tabaco para controlar nuestra mente y nuestra conducta. (+info)
  2. La integración en un grupo terapéutico cerrado en Facebook: “fumabook-grupo”, donde tratamos de disolver esas creencias erróneas y hacemos una gestión óptima del miedo. En la actualidad somos más de 3.000 integrantes. Tú decides tu forma de participar, como un mero espectador o interviniendo activamente, a tu gusto. (+info)
  3. Visitando a diario el blog de fumabook donde tratamos los temas que más te interesan. (accede)
  4. La suscripción en el Canal Fumabook de YouTube, para ampliar y profundizar el contenido de libro. (+info)

Hemos diseñado un itinerario breve de 13 lecciones donde podrás encontrar un resumen de fumabook con los post y los vídeos más significativos que te servirán como un primer contacto y como rápido recuerdo del libro y la web. Accede aquí.

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