Índice – Fumabook versión gratuita

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Portada Amazon sin EDIT

A continuación te presentamos el índice con el que podrás acceder a la versión online gratuita de “Fumabook: el fin de una adicción”, y en donde se recoge más del 70% del contenido del libro original y que consideramos como la información más importante y útil para que tú también puedas conseguir dejar de fumar. Además, dispones en el menú de la web de un acceso completamente libre a los comentarios del autor de cada capítulo y test de autoevaluación; más de 400 artículos sobre aspectos esenciales al dejar de fumar y más de 50 vídeos. No olvides que puedes integrarte en nuestro grupo de ayuda online con más de 4.000 miembros que están dejando de fumar como tú (“deja de fumar con Fumabook” en Facebook). 

Recuerda no dejar de fumar hasta que finalices la lectura del libro y hayas finalizado la fase de “preparación”.

0. Introducción
1. Dejar de fumar: un Aprendizaje
2. El Cerebro Adicto
3. La Disonancia Cognitiva
4. Las Distorsiones Cognitivas del fumador
5. El Golpe de Estado Cognitivo
6. El origen de tu malestar
7. Detectando tus Creencias Erróneas
8. Las Metáforas
9. Cuestiones previas
10. Ciclo PAPI
11. Preparación
12. Abstinencia
13. Precaución
14. Independencia

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