Capítulo 9

Es muy importante resaltar que, cada fumador, se puede encontrar en fases diferentes y adoptar cada una de ellas de muy distinta forma. Hay quienes se llevan toda su vida en la incompetencia inconsciente, creyendo que fuman porque pueden dejarlo cuando lo deseen, sin dificultad alguna. Otros, en cambio, se enquistan, por culpa de sus distorsiones cognitivas, en la segunda fase de incompetencia consciente. Son fumadores, son conscientes que no saben dejarlo, pero creen que nunca van a ser capaces de lograrlo. Por ello, se quedan como fumadores crónicos anclados en esa etapa. Otro grupo consigue llegar a la tercera fase, la competencia consciente. Esto requiere poner en marcha tus recursos personales a pleno rendimiento. El problema es cuando entras en él creyéndote todas las creencias erróneas y/o convirtiendo el proceso en una prueba de resistencia o una cuestión de fuerza de voluntad. Si es así, lo más probable es que te agotes y regreses a la etapa anterior creando la falsa creencia de que tú no eres capaz de lograrlo, bien por la escasez de tus herramientas o, bien, porque veas el objetivo muy grande e inalcanzable. Solo si llevas a cabo una correcta preparación, mantienes una estrategia adecuada y persistes en tu trabajo, con el tiempo, podrás automatizar tu estilo de vida sin fumar y entrar así en la última y cuarta fase de competencia inconsciente. ¡Todo el mundo está capacitado para ello! ¡Tú también!