Resolviendo dudas
Puede ser que el relato de estas metáforas te haya parecido reincidir más y más en lo que ya habíamos tratado en otros capítulos. Más adelante comprobarás que el uso de estas historias es de gran utilidad a la hora de diseñar el plan que vamos a desarrollar para ayudarte a dejar de fumar. Era completamente imprescindible sentar unas bases fuertes y sólidas en torno al concepto de Disonancia Cognitiva y Distorsiones Cognitivas, y cómo éstas últimas pueden, por un lado, anular el deseo de dejar de fumar y, por otro, llenarte la cabeza de miedos y mentiras para que, en el caso que quieras liberarte de la adicción, esto parezca una misión imposible o un camino realmente tortuoso. La finalidad de todo esto ha sido avanzar en la reducción o eliminación de tus propias creencias erróneas, para que no puedan amplificar o magnificar los síntomas reales de la abstinencia física, que son leves, breves y ciertamente superables. Es decir, poder acabar o reducir con esa abstinencia psicológica tan molesta y que es responsable de la mayor parte de los fracasos y recaídas que se producen cuando un fumador intenta librarse de esta pesada cadena.
FUMABOOK 