Antes de entrar en la verdadera práctica donde se te mostrarán directrices y consejos, es necesario afianzar el contenido teórico que hemos visto hasta el momento. Para ello, nos apoyaremos en dos metáforas muy sencillas que te ayudarán a comprender, de una vez por todas, a tu cerebro adicto. Este capítulo es muy importante, pues trataremos de colocar al culpable de tu adicción fuera de ti. Hay muchos fumadores que se autoinculpan por seguir fumando y no lograr dejar de fumar. Eso no es recomendable. Si colocamos al enemigo en nuestro interior, al atacarlo, nos hacemos daño a nosotros mismos. Hoy te vas a dar cuenta que el enemigo no eres tú, es otro. Además de este objetivo, estas metáforas nos ayudarán a disolver todas las creencias erróneas (distorsiones cognitivas), pero con especial atención a aquellas que están dirigidas a cuestionar TU CAPACIDAD PARA DEJAR DE FUMAR. No lo demoremos más y ¡empecemos!
FUMABOOK 