Capítulo 7

□ ¿Qué fumar es malo? Peor es soportar todos los problemas que yo tengo. ¡Estoy como para plantearme dejar de fumar ahora! ¡Ni en broma!
□ Si dejo de fumar engordaré. Prefiero estar delgado fumando que obeso sin fumar.
□ Si dejo de fumar voy a tener estreñimiento el resto de mis días.
□ Sin fumar, me aburriré.
□ Sin fumar, viviré triste.
□ Sin fumar, viviré con ansiedad.
□ Sin fumar, no tendré ni ganas de levantarme de la cama.
□ Sin fumar, no seré tan feliz como lo soy ahora.
□ Sin fumar, me costará concentrarme.
□ Sin fumar, dormiré mal siempre.
□ Sin fumar, tendré peor carácter, estaré muy irritable.
□ Si dejo de fumar, las ganas no desaparecerán nunca.
□ Si dejo de fumar, lo echaré de menos toda mi vida.
□ El que ha sido fumador, lo será para toda la vida.
□ Si dejo de fumar, me afectará al desempeño de mi trabajo.
□ Si dejo de fumar, mi relación con mi pareja puede verse afectada.
□ Si dejo de fumar, la relación con mis hijos puede verse afectada.
□ Sin mi cigarrillo en la mano, no estaré cómodo en las reuniones de trabajo.
□ Sin mi cigarrillo en la mano, no me desenvolveré bien al estar en sociedad, con los amigos o familia.
□ Sin fumar, no disfrutaré de las comidas.
□ Sin fumar, no apreciaré mi café del desayuno.
□ Sin fumar, todo será menos divertido.
□ Sin fumar, me vendré abajo.
□ Sin fumar, dejaré de ser yo, se irá parte de mí, de mi identidad.
□ Sin fumar, no voy a disfrutar los fines de semana.
□ Soy incapaz de dejarlo. Otros podrán, pero yo no puedo.
□ He intentado muchas veces dejar de fumar y no lo he logrado, soy un caso perdido.
□ Hace años tuve problemas psicológicos (depresión, ansiedad, etc.), no me atrevo a dejar de fumar, no vaya a ser que vuelva a caer enfermo.
□ Soy una persona muy triste, yo no puedo dejar de fumar.
□ Soy una persona muy nerviosa y activa, yo no puedo dejar de fumar.
□ Sufro mucha ansiedad, yo no puedo dejar de fumar.
□ La adicción es una enfermedad muy grave. Soy un adicto y no creo que pueda curarme.
□ Me considero una persona débil como para dejar de fumar.
□ Soy una persona con muy baja autoestima, no podré dejar de fumar.
□ Yo no tengo la fuerza de voluntad suficiente para dejar de fumar.
□ Me falta la motivación necesaria para dejar de fumar.
□ No creo que dejar de fumar sea un asunto que deba contemplar ahora.
□ Dejar de fumar no es prioritario.
□ Yo soy un fumador social, no soy adicto.
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