Capítulo 4

Estas diferencias se ven con claridad cuando tratas personalmente con muchos fumadores o, incluso, en el propio grupo que tenemos en Facebook. A veces, hay miembros que dicen que “su caso es más difícil porque viven en soledad y tienen mucho tiempo para aburrirse”. Otros, en cambio, argumentan “tener una vida muy ajetreada entre las obligaciones del trabajo, hogar e hijos y eso les impiden dejar de fumar”. Obviamente, con este ejemplo, se escenifica a la perfección el papel que juegan las distintas distorsiones cognitivas en cada fumador. Una cuestión muy importante es que son muchos los fumadores que no se hacen conscientes de todas o algunas de sus creencias erróneas, y esto puede suponer un auténtico obstáculo a la hora de liberarse del tabaco. No ver las distorsiones propias o negar su influencia en el proceso de liberación, puede llegar a ser un problema muy serio. ESTO ES ALGO SOBRE LO QUE DEBERÁS REFLEXIONAR MUY CONSCIENTEMENTE PARA PODER PREVENIRLO.