Capítulo 3

Tal y como podemos apreciar, las opciones que tenemos los seres humanos para reducir nuestras disonancias cognitivas entre un conjunto de creencias y una conducta son, o alterando una, la otra o ambas. Cuando cambiamos el conjunto de nuestras creencias, lo que hacemos es introducir unas nuevas, o eliminar o modificar las ya existentes. Cuando una creencia válida la transformamos o la sustituimos a nuestro antojo por otra que es falsa o no es tan verdadera, decimos que estamos generando unos pensamientos falsos, erróneos o irracionales. En Fumabook llamaremos también a este tipo de pensamientos Distorsiones Cognitivas.