Capítulo 11

Al dejar de fumar, intenta no tener una visión tan amplia del problema. Reduce tu objetivo en pequeñas metas que, sin duda, te asustarán menos y te generarán una abstinencia mucho más calmada y controlable. Aunque no lo creas, la mayor parte de los que vuelven a fumar en las primeras horas, lo hace por el malestar causado por esta visión catastrofista generalizada que provoca que la abstinencia se vuelva insoportable.