Capítulo 11

¿Qué fecha elijo para empezar a dejar de fumar?

El primer aspecto que vamos a tratar en la fase de Preparación es la ELECCIÓN DE LA FECHA. Es muy frecuente encontrar en muchos métodos para dejar de fumar, la recomendación de elegir un día que sea significativo para el fumador. En Fumabook aconsejamos justamente todo lo contrario. Si elegimos un día concreto, como el 1 de enero, el día de nuestro cumpleaños o el que regresamos de vacaciones, nos quedamos con que solo disponemos de 3 o 4 días en el año que son, supuestamente, los más “apropiados” para dejar de fumar. Eso es una tremenda tontería. Lo ideal es dejarlo un día cualquiera, así dispondrás de más de 360 días en el año para intentarlo. Una de las estrategias más efectivas que tiene nuestro querido amigo, el Carcelero, es la habilidad que tiene para hacerte saltar de fecha en fecha. Es muy usual el itinerario que va recorriendo todo fumador a lo largo del año: