CAP.3-Parte-6

No debes viajar al futuro, pues ese tipo de viajes son los motores de la ansiedad (miedo a lo que pueda suceder); ni al pasado, que llevan a la depresión (tristeza por lo que ya ha sucedido). Tú momento está aquí y ahora, es tu presente. Éste es el instante de destrozar al hábito de fumar. No le digas a tu Carcelero que te vas para no volver, porque conseguirá persuadirte. Sus herramientas son muy eficaces. Ve trabajando cada día como si fuera la única y principal batalla (sigue en pág. 7)

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