- Coger algo de peso es normal en los primeros meses. No te escandalices si coges unos kilos, ya habrá tiempo de perderlos. Es normal “picar” algo más durante los primeros meses, pero no permitas que comer sea tu manera automática de mitigar compulsivamente tus ganas de fumar o tu malestar derivado de la abstinencia.
(sigue en pág. 7)
FUMABOOK 
Me parece muy bien esta información