- Al principio hay cosas que sacrificar, por supuesto que sí. Si sueles caer al beber alcohol, pues tendrás que anular o reducir su consumo durante las primeras semanas. La adicción al tabaco es un problema muy serio y requerirá de los sacrificios que sean necesarios. No hay que ser dramáticos, por unas cervezas o copas que no tomemos no nos va a pasar nada.
(sigue en pág. 20)
FUMABOOK 
Me parece muy bien esta información