- Debes empezar a dejar de fumar aceptando que en los próximos meses pueden ocurrir cosas malas y no por ello debes de volver a fumar. La enfermedad de un ser querido, una operación quirúrgica de riesgo, un problema en el trabajo… ¡lo que sea! Nada justificará que tengas que volver a fumar o tomar uno suelto.
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FUMABOOK 
Me parece muy bien esta información