- Los cambios al dejar de fumar no vienen de golpe. Algunos cambios tardan semanas, otros meses y unos pocos incluso años. No te obsesiones con la idea de no ver avances. Los cambios siempre llegan de puntillas y sin hacer mucho ruido. Habrá un día en que, sin saber cómo, te darás cuenta que lo peor ha pasado y que poco a poco irás mejorando.
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FUMABOOK 
Me parece muy bien esta información