¿Un espejo o un móvil para dejar de fumar?

Para comprender lo que nos pasa en estas circunstancias, pongamos un ejemplo. Todos hemos experimentado alguna vez en nuestra vida un fuerte enfado, en el que hemos levantado la voz, hemos dicho cosas ofensivas, nos ha hecho mover los brazos violentamente y hemos notado que la situación se nos iba de las manos. Este escenario no es muy diferente al anterior, al fin y al cabo se repite esa espiral de emociones negativas muy intensas que doblegan nuestra voluntad y que nos lleva a hacer o decir cosas que, una vez ha desaparecido esa espiral de emociones negativas y volvemos a tener esa visión tranquila y objetiva de la realidad, nos hace arrepentirnos después (sigue en pág.4)