2. Si nunca has intentado dejar de fumar, en la tercera semana (la anterior a la fecha elegida), puedes llevar a cabo una reducción progresiva en el número de cigarrillos durante 7 días, no más. Si no es la primera vez, mejor déjalo de golpe de un día para otro.
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FUMABOOK 
Gracias, necesito mucha ayuda. Pondré todo en práctica, vivo sola tengo 60 años.