No todo lo produce la falta de nicotina

Cuanto más miedo, peor lo pasaremos y más nos costará dejar de fumar. El Miedo es el gran obstáculo a la hora de vencer a la adicción. El miedo no deja de ser una emoción que deriva de unos pensamientos. Estos pensamientos son aquellas creencias erróneas de las que solemos hablar y que se llaman distorsiones cognitivas. ¿Recordamos para que servían estas creencias erróneas? Para aliviar esa incomodidad interna o incongruencia psicológica (llamada disonancia cognitiva) que se producía al chocar dos elementos contradictorios en nuestra mente, en este caso, “fumar” vs “pensar que fumar es perjudicial” (sigue en pág.8)

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