¿Un Diario para combatir al tabaco?

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Cuando dejamos el tabaco, todo aquello que pensamos y decimos está fuertemente influenciado por el malestar y la necesidad de volver a fumar. Nos sería de gran ayuda detectar aquellos pensamientos que proceden de la adicción y no de nosotros, para así rechazarlos e ignorarlos. Esta tarea, por sí sola, no se puede hacer. Por ello proponemos el uso del Diario Personal. Expliquémonos (sigue en pág. 2)

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