13° Lección

¿Cómo controlo mis creencias erróneas?

Man Anxiety

Las creencias erróneas que produce la adicción supone un verdadero golpe de estado mental que se produce en nuestro cerebro. Este órgano tiene la misión principal de asegurar nuestra supervivencia. Con la droga, su único afán es conseguir su dosis a cualquier precio, nuestra vida.

A pesar de los riesgos para la salud que conlleva el tabaco, Fumabook no comparte imágenes relacionadas con tumores, pulmones negros, índice de mortalidad, etc. pues son datos ya conocidos y pueden agravar estas creencias erróneas de las que hablamos y son sustento del Miedo.

La mejor forma de trabajar con las creencias erróneas es: entrando a diario en el grupo Fumabook y elaborando un Diario Personal donde describamos y cuestionemos todas esas creencias.

El material que te recomendamos leer/visualizar en esta lección es el siguiente:

Post 1: ¿Un diario para combatir al tabaco?

Post 2: ¿Un espejo o un móvil para dejar de fumar?

Vídeo 1: ¿Por qué no consigo dejar de fumar?

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