10° Lección

Fase de Precaución

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La fase de Precaución comienza cuando la abstinencia y el deseo de fumar han  desaparecido casi en su totalidad o lo han hecho por completo. Las recomendaciones generales serán:

-No tener abstinencia no significa que la adicción haya desaparecido. Un solo cigarro pondría en marcha de nuevo toda la maquinaria. Nunca fumes ninguno, ni en ocasiones especiales.

-El Carcelero vive durante mucho tiempo vigilante a que te ocurra algo malo para atacarte. Los estados emocionales negativos son una de las causas principales de muchas recaídas. Ante un suceso negativo fumar nunca te ayudará a gestionar los problemas. Mucho cuidado ante la enfermedad o muerte de algún ser querido.

El material que te recomendamos leer/visualizar en esta lección es el siguiente:

Post 1: 1 Cigarro=1 Bomba

Post2: “El que ha sido fumador lo será para toda la vida”

11° Lección

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